Close

7 правил для купания в проруби

Приближается Христианский праздник – Крещение, а это значит, что, по доброй традиции,  и стар и млад потянется к водоемам, чтобы искупаться. Говорят, вода в этот день обладает целебными свойствами и лечит болезни. Мы не будем оспаривать или подтверждать это утверждение.

А чтобы крещенское купание не принесло неожиданных неприятных сюрпризов, предлагаем вашему вниманию список простых правил, выполнение которых, поможет сделать ваше омовение приятным, и, главное, безопасным.

Первое правило

Перед тем, как окунаться в полынью, убедитесь, что у вас отсутствуют следующие противопоказания. Доктора категорически не рекомендуют купаться, если у вас есть перечисленные ниже заболевания:
— воспаления, придаточных полостей носа, отиты;
— сердечно-сосудистые заболевания;
— эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга;
— невриты, полиневриты;
— сахарный диабет, тиреотоксикоз;
— глаукома, конъюнктивит;
— туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема;
— нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;
— язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит;
— венерические заболевания.

Второе правило

Перед тем как окунаться в воду, тщательно обследуйте место предполагаемого купания.
— место должно быть огорожено
— глубина полыньи не должна превышать 1,8 метра
— избегайте ночных купаний в одиночку

Третье правило

Тщательно продумайте, как будет происходить ваше купание. Перед тем, как окунуться в воду – слегка разогрейтесь, разомните суставы. Не забудьте про удобную (не резиновую) обувь для хождения по льду и приготовьте теплую и сухую одежду, которую вы оденете после.

Четвёртое правило

Для купания в проруби на Крещение православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Однако, купания в проруби на Крещение – это не канон, а традиция. Не будет грехом, если вы побережете свою голову от ледяной воды, особенно если предстоит долгий путь домой в общественном транспорте.

Пятое правило

Окунувшись в воду, вы можете испытать прилив радости – следствие химических реакций, протекающих в организме под воздействием холода. Помните, что задержавшись в воде под воздействием эндорфинов, вы рискуете своим здоровьем.

Шестое правило

После купания нужно согреется, растереться сухим полотенцем и выпить припасенный заранее теплый чай.

Седьмое правило

При купания в проруби на Крещение: никакого спиртного до купания! Широко распространено заблуждение о том, что спиртное согревает. На самом деле, эффект обратный. После принятия алкоголя сосуды расширяются, что ведет к еще большей теплопотере.